柠檬怎么用减肥效果好

白天吃柠檬不会使皮肤变黑，相反，柠檬当中富含维生素C，对于皮肤来说有抗氧化的作用，能够美白、滋润皮肤，并不会使皮肤变黑，而且能够防止黑色素的沉着。另外，吃柠檬也可以增加食欲，促进消化，所以白天适当的吃柠檬或者喝柠檬水，对于机体来说有很好的作用。

柠檬和菊花可以一起泡水喝，能够起到滋补津液，止渴，清热解毒等作用。两者混在一起泡水喝还能够降低人体的毒性，促进新陈代谢，起到降血脂，降血压等作用，同时也能够补充人体所需要的维生素以及多种微量元素，促进女性皮肤变得湿润光滑，起到养颜美肤和淡化色斑等效果。

黄芪与柠檬不要一起喝，前者是中药，后者是水果，两者一起饮用不仅会影响口感，且有可能会发生化学反应，产生对人体不利的成分。柠檬味道酸涩，其可为身体补充维生素C，且可以开胃，促进消化；柠檬可与蜂蜜一起饮用。黄芪主要功效是补气，应单独饮用或者遵医嘱与其它中药配伍

在怀孕期间可以适当的喝柠檬泡水，柠檬泡水中富含的维生素、微量元素等，对于人体的营养补充是有益的。柠檬泡水具有开胃的作用，能够缓解孕妇因为孕激素作用，导致胃肠道蠕动减慢，引起食欲不振的现象，同时柠檬中的维生素E还有美白的作用，对于妊娠纹也有一定的缓解作用。

女性在月经期间可以喝柠檬水，柠檬含有丰富的维生素C，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘，还可以提高身体的抵抗力、免疫力。女性尽量自制柠檬水饮用，不要加入过多的添加剂。同时，应该注意控制量。因为女性在月经期间抵抗力比较弱，气血虚弱，而且肠道功能不好。如果不注意饮食

孕妇血糖高可以吃柠檬。孕妇血糖高要注意碳水化合物和糖分的摄入，但也不能完全不摄入，这样对人体也会造成影响。在摄入的过程中尽可能选择含糖量较低的水果，在补充维生素的同时，避免对血糖产生过多的影响，柠檬的含糖量以及升糖指数都较低，在怀孕期间适当服用是可以的。

经常饮用柠檬玫瑰花茶，尤其对女性有很好的功效，比如美容养颜。因为柠檬含有丰富的维生素C，能减少皮肤黑色素沉积等，所以饮用柠檬玫瑰花茶能滋润肌肤，气色更好。另外也能活血化瘀，对月经期的女性有调节内分泌、缓解痛经以及面色低沉的作用。另外也会有提神醒脑的作用，柠

怀孕吃柠檬对胎儿有益。柠檬中含有的维生素C比较多，可以补充维生素C，提高身体的免疫力，对胎儿发育有益。在孕早期喝柠檬水还可以增加食欲，改善孕吐反应，也有利于胎儿的发育和健康。孕期孕妇可以多吃新鲜的水果，对胎儿皮肤也有好处，要避免挑食，营养均衡，膳食多样化。

柠檬具有辅助性减压作用，新鲜蔬菜和水果中含有丰富的钾、维生素C等，具有辅助性降压的作用，尤其是绿叶蔬菜，其含有丰富的叶酸，对降压目的有好处。高血压患者应多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃或不吃动物内脏、肥肉；戒烟限酒，适当运动，减轻体重。

怀孕期间可以喝柠檬泡水。柠檬的营养元素比较丰富，能够有效的预防感冒，可以去火、止痛、健胃、缓解疲劳，所以适合孕期应用。而且膳食纤维丰富，能够促进胃肠蠕动，促进食欲，经常喝柠檬水还可以预防心血管系统的疾病。但是在喝柠檬水的过程中要选择天然、新鲜的柠檬，避免用