血压偏高怎么调理？

出现了血压偏高需要给予相应的治疗措施，首先日常生活中放松心情，避免过度的焦虑。因为高血压和情绪波动有一定关系，经常处于紧张、焦虑、愤怒的情绪会导致交感神经兴奋，引起血压升高。还需要控制饮食。高血压病的患者需要将食盐摄入量每天控制在六克以内，多吃新鲜的蔬菜水

对于月经不调的女性，可以采取食补的方法，比如经常用益母草，益母草具有补气补血、活血化瘀的作用，所以对于痛经、月经量偏少的女性，在月经期使用是比较好的。还有红糖、红枣具有补气补血的作用，对于月经量过多、贫血的女性食用，也是比较好的佳品。大豆制品含有天然植物雌

血压血糖高要通过生活方式和药物两个方面进行调理比较好。患者要控制食盐的摄入量，每日食盐的摄入量要控制在六克以内，不能进食含糖特别高的食物，比如红糖、比较甜的水果、奶油等。其次要严格控制主食的数量，根据体重计算好每日的热量需求，尽量减少高脂肪、高胆固醇食物的

儿童湿气重调理方法如下。一、可以采取食疗方法调理。平时适当给孩子吃红豆、绿豆等食物，能够改善此现象。二、平时做好饮食控制，应该适当多吃温热性食物，不吃生冷、寒凉、刺激性食物。三、适当给孩子泡脚，能够促进血液循环和湿气排出。四、坚持锻炼，既可以强身健体、又可

出汗多要明确是生理性的出汗，还是由于病理性导致的，比如天气炎热或者运动之后出汗，这些都是正常的现象，不需要调理，如果遇到紧张焦虑的事情，这种出汗也不需要治疗，属于是人体自然的反应。如果稍微一动之后出现气喘、出汗伴有没力气的情况下，这是气虚的表现，可以用玉屏

不容易出汗平时要通过生活方式调理，要注意保持有规律生活多饮水、增加体内水分；要适当坚持锻炼、保持体内代谢平衡就容易出汗。有些人不容易出汗也和身体发育有关，有些人天生汗腺比较少会表现少汗，症状明显要及时到医院进行相关检查。

如果感觉身体重湿邪很重，首先要改善居住环境，避免长期在潮湿阴暗的地方居住，保持居室的通风干燥。另外，要增强运动，动则生阳，运动之后机体以及脏腑的阳气蒸腾，这些都能够自我做到。再有，应该强健脾胃，多吃青菜，少吃油炸以及不容易消化的食物，如果还不能够缓解，则需

身体怕冷与很多因素有关，如穿衣服过少、外界温度过低，机体产生怕冷的情况。部分患者在发烧前肌肉收缩，可出现寒战、怕冷现象。其次，在某些病理状态下可出现畏寒现象，如甲状腺功能减退症；此病由于甲状腺激素的减少，机体处于低代谢症候群，易出现畏寒、怕冷、心率减慢、粘

心血不足可以采用多种方法调理，首先要畅情志，每天的抑郁状态对人体的心血耗伤很大。另外，可以采取运动方式，进行适当尺度的运动，可以提高心肌供氧供血。再有，可以调整饮食，比如多吃阿胶、大枣这一类食物，还要多吃鸡蛋、木耳，包括蛋白质的摄入，能够起到补气血的作用。

如果患者大便稀溏是脾胃虚寒引起的病情变化，可以使用参苓白术散治疗。这种药物具有良好的补益脾气功效，能有效改善病情。如果是脾阳虚引起的大便稀溏，建议使用四逆汤或者理中丸等药物治疗。此外在平时生活中，注意饮食方面的调理，以清淡食物为主。