含有叶酸的食物和水果有哪些？

怀孕后吃叶酸是来得及的。虽然建议在备孕前三个月就要开始补充叶酸，但是如果意外怀孕，前期没有补充叶酸，在发现怀孕以后，再吃叶酸也是来得及，可以预防胎儿神经管畸形。只要在怀孕后按量补充叶酸，同时多吃些富含有叶酸的食物，包括动物肝脏，深绿色蔬菜以及豆类，一般来说

目前临床上对于叶酸是否对血管堵塞有治疗作用，还存在一定的争议，并不明确。在临床上一般不会用叶酸来防止血管堵塞，只有当高血压伴有高同型半胱氨酸血症时，每天需要小剂量的服用叶酸，降低血同型半胱氨酸水平，以降低脑中风的发生。

叶酸是女性备孕和怀孕期间，比较重要的营养元素之一。大部分的绿色蔬菜和水果都是含有叶酸的，比如菠菜，油菜，小白菜。水果有樱桃，草莓，香蕉，柠檬之类。还有动物类的食物以及豆类的食物，也含有丰富的叶酸。在蔬菜和水果中猕猴桃的叶酸含量是最高的，建议备孕的女性可以多

意外怀孕没有吃叶酸，也不要太过于紧张。因为在我们平常的饮食中，也有一定量的叶酸。在确定要保留下来继续妊娠时，就需要开始服用叶酸，一直到怀孕的结束。而且在初期的怀孕阶段，需要加大叶酸的量，一天可以服用两次。同时在孕早期的时候，一定要行唐氏筛查，排除因叶酸缺乏

吃叶酸一般不会影响月经，但是有些患者可能存在着叶酸代谢障碍等，这些情况有些事会影响正常月经周期。在吃叶酸时，如果发现影响正常月经周期，可以暂时停止吃叶酸，因为备孕过程中，如果持续吃叶酸导致月经周期紊乱，那么影响正常的怀孕，易出现备孕失败现象。

其实如果女性在怀孕期间能够正确摄入叶酸，对于女性本身以及胎儿并没有什么危害。但是如果女性在怀孕期间补充叶酸过多，可能会导致体内的毒素堆积。通常如果女性在怀孕三个月，适当的补充一些叶酸能够促进胎儿的大脑发育，预防胎儿出现体重过轻、畸形等等不良状况。

孕酮低，马上停止吃叶酸是不正确的。因为孕妇孕期在监测孕酮的值并不是随着孕周的增加而快速的上升，与孕周没有明显的关系。而且在早孕期行血HCG的检查，比孕酮更有临床意义。因此，对于孕酮比较低的还需要先HCG的检查。如果HCG在成倍的增长就可以继续妊娠，同时还可以予以黄

对于备孕的家庭来讲，很多人都知道孕前最好能够给准妈妈补充叶酸。因为叶酸是一种微量元素，通常食物当中比如蔬菜当中也会含有。但是因为烹饪方法的原因，很多的叶酸会随着烹饪方法而流失。补充叶酸的目的主要是预防胎儿的出生缺陷。如果是叶酸缺乏的准妈妈，在怀孕的时候，胎

叶酸可以预防胎儿神经管畸形，一般叶酸是从孕前三个月备孕期开始吃，一直吃到怀孕12周左右，也就是怀孕三个月左右。一般叶酸建议每天吃400微克，叶酸也不能吃太多，以免引起中毒，反而对胎儿的生长发育不利。常规吃了叶酸以后还是要正规做好产前检查，尤其是孕早中期的唐氏筛

女性在一天之中任何时间段，都可以吃叶酸。叶酸一般一天，只需要吃一次。在备孕的前三个月，建议开始口服吃叶酸片，一直知道怀孕的三个月，因为叶酸能够预防胎儿发生神经管儿的畸形。等到怀孕中后期，胎儿的神经发育已经完成，就不需要口服叶酸。叶酸是人体造血系统中备孕的营