吃烧烤后怎样防止发胖？

首先绝经后，女性不能暴饮暴食，控制高热量高脂肪食物的摄入，尽量不吃肥肉、动物肝脏，也不要吃太过油腻的食物、油炸食品。多吃清淡富有营养蛋白质的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。同时每天跑步锻炼身体或有氧运动，跳广场舞、骑动感单车，消耗体内的能量，防止脂肪堆积，达到有

一部分病人持抗精神病药物会出现发胖等反应，通常在用药一段时间或停药后能够慢慢恢复。所以用药时要权衡利弊，首先以治疗疾病为主，对于身体发胖或其他轻微副作用可以暂时忽略；如果副作用比较严重需要及时就医，可以请医生帮忙调整药物。

吃醋酸甲羟孕酮片，如果长期服用有可能导致发胖，这种药物用来治疗月经不调、功能性子宫出血、子宫内膜癌，还可以用于晚期的乳腺癌和子宫内膜癌，长期服用有可能出现类似库欣综合征的表现。库欣综合征会表现出向心性的肥胖，主要引起了脂肪代谢的异常，肥胖的部位主要位于躯干

月经期间吃多了会发胖，在任何时间吃多了，能量摄入过多都会发胖，而且在月经期间女性因为活动比较少，吃多了以后发胖更加明显，所以在月经期间也要求清淡饮食，不要吃高糖、高淀粉甚至高热量的食物，也影响月经期间的血液循环。因为本身月经期间就容易水肿，饮食不当会加重水

喝调经的中药不会导致肥胖。一般临床上用于调月经的中药多是属于活血化瘀、通络的药物。肥胖主要原因与进食结构不合理、不爱运动、内分泌失调有关。过度肥胖会导致月经紊乱或者闭经。如果应用调理月经的西药，内含有激素，有可能会导致暂时的肥胖，一般停止应用后就可以恢复正

阿胶具有很好的补血作用，性温，但是阿胶糕含糖量比较高，而且还含有脂类等物质，会增加机体热量的摄入，当人体整体热量摄入超过消耗也会引起发胖。同时脾胃虚弱的患者进食过多的阿胶糕，可影响脾胃的运化，往往会感觉到食欲较差，严重的还可能会导致积滞化热，引起便秘的情况

吃孕铜片有可能会导致发胖，但是也有可能没有体重方面的改变。口服孕酮片，如果时间很短，不会导致身体太大的影响，也不可能导致发胖，只有长期口服孕酮片可能会出现水钠潴留，肢体和面部身体会有胀满的表现，这些停药之后就可以恢复。同时，孕酮有刺激食欲的作用，会感到饥饿

长期服用雌二醇，会导致患者肥胖。雌二醇属于雌激素的一种，对于女性的生殖系统、心血管皮肤、乳腺等器官组织有一定影响。会引起水钠潴留，促进肝内多种蛋白质合成，还会导致肝脏胆固醇代谢酶合成增多，从而导致血脂升高。不建议长期服用雌二醇。

建议尽量减少油腻食物摄入量，平时多吃水果蔬菜等低热量的食物。最好的减肥方法是运动。坚持运动可以消耗体内过多的热量，有助于脂肪转化为热量排出体外。患者偶尔吃一两次油腻食物并不会导致脂肪的堆积，引起肥胖症。长期过量食用油腻食物是引发肥胖的主要原因。

很多人在经历一天的工作疲惫之后，回家是不愿意运动的。但是又不想吃太多，导致自己体重增加，所以就想知道可以吃什么食物，不会导致发胖。晚上可以吃一些热量少的食物，非常好消化的食物，像萝卜，红薯，西红柿，小青菜，木耳，豆芽等，这些食物都是热量很低，而且还没有太多