孕期前三个月吃什么好

在怀孕期间，要想保持身材，主要可以通过控制饮食、监测体重以及适当活动来进行。在饮食控制方面，需要注意食材多样性以及烹饪方式的合理性，避免进食高油、高糖，以及高脂类食物。在体重监测方面，孕妇可以依据非孕期的体重指数，对孕期整体体重增加的幅度进行相应的规定，并

怀孕期间出现生理性尿频时，一般是在孕早期和孕晚期胎儿入盆以后开始。在怀孕早期，由于子宫增大，压迫到膀胱，所以很容易出现尿频的情况。而孕12周后，子宫逐渐增大，进入腹腔后，此种压迫及尿频大多结束，在妊娠晚期时，如果胎先露不入盆有可能会压迫膀胱，导致尿频现象发生

孕妇拉肚子，一般可以通过饮食调整和适当的使用药物来进行缓解，如果是轻度腹泻，应尽量进食流质饮食以及富含食物纤维类的食物，或者也可以服用蒙脱石散，来起到收敛肠道内水分，以及促进大便成形的作用。而如果是较为严重的腹泻，患者需要进行大便常规检测来明确有无感染，在

而孕28周以后的胎动频繁，需要考虑是因为胎儿宫内窘迫所引起的，引起胎儿宫内窘迫常见原因有胎盘因素、脐带因素，以及母体慢性疾病等。

希望宝宝头发好，孕妇在孕期可以多吃一些富含优质蛋白类的食物，例如瘦肉、鸡蛋、牛奶，以及豆制品等。因为头发是由毛囊和毛母质细胞所合成，而蛋白质在合成的过程中，必需的维生素，多包涵于蔬菜，在水果当中，例如铁、锌、钙，以及维生素A、维生素B等，对于头发的生长也较为

在怀孕期间，任何时间都可以吃燕窝。燕窝的营养性，对于孕妇以及胎儿生长发育，相较于一般食材并没有明显的营养优势，所以，在孕期通常会要求营养全面性。在饮食方面，需要注意的是烹饪方式的健康，应避免高油、高脂、高糖以及辛辣刺激性食物的摄入。

不建议在孕期喝咖啡。因为咖啡中含有的咖啡因，可以导致孕妇出现神经兴奋的情况，从而影响到睡眠。同时，咖啡也可以导致胎儿兴奋，引起胎动频繁现象发生。所以，在怀孕期间，不建议孕妇喝咖啡。而对于欧美人群来说，由于常年有喝咖啡的习惯，所以，怀孕期间也可以适当的饮用，

从食品安全性角度来讲，孕妇可以吃燕窝，燕窝不会对孕妇以及胎儿的生长发育造成影响，但是，前提需要保证燕窝来源可靠。燕窝的营养成分，相对于一般食材而言，并没有明显的营养优势，所以，在孕期饮食方面，需要注重保持食材的全面性，这样才能保证营养全面性，才有利于孕妇营

孕期可以吃红提。红提中含有丰富的维生素以及各种糖分、氨基酸和微量元素，对于补充孕期营养具有一定的帮助。孕期水果的摄入，也需要注意种类更换，这样才有利于保证营养全面性，对于体重指数较大或者是血糖高的孕妇，不宜过多食用糖分含量高、升糖指数高的水果。而红提相对来

nt检查一般是在孕十一周至孕十三周加六天之间进行。主要是通过B超检测颈项透明层厚度，过早或过晚进行时，颈项透明层厚度并不能很好的反映有无出现染色体畸形的风险。同时，nt检查还可以筛查常见的胎儿器官畸形，例如无脑儿、单腔心以及开放性脊柱裂。