拉不出来怎么办

管理员 2025-06-29 20:55:19 1

拉不出来就是医学上说的便秘。便秘的患者饮食上要少吃肥甘厚腻、辛辣、油炸、烧烤及烘焙类的食物;多吃水果、蔬菜、多喝水、尤其早上可以喝一杯温开水,对缓解便秘效果不错。

另外,平时还可以喝蜂蜜水,因为蜂蜜可以起到润肠通便的作用;可以喝绿豆水,绿豆水有清热解毒通便的作用,对于缓解便秘也是有作用的。平时要增加运动,运动可以促进胃肠道蠕动,改善便秘。

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