月经期吃什么好

月经期是否能够艾灸，需根据女性不同的情况决定。如果女性经期月经量较少、经色暗淡或者出现痛经等不适症状，可在经期艾灸，艾灸具有活血化瘀的作用，可促使经血及时排出，还可缓解痛经的不适症状。对于部分经期量较多或者经期时间长的女性，则不建议月经期艾灸，避免造成失血

来月经出现小腹痛主要跟子宫内膜脱落，子宫内膜中的前列腺素分泌明显增多有关，前列腺素会导致子宫平滑肌出现过强的收缩会引起血管痉挛，导致子宫缺血缺氧引发小腹疼痛。在来月经时要注意休息，避免受凉受寒，如果有外界因素刺激会加重小腹痛。

月经期如果有痛经和月经量减少患者，可以进行艾灸，如果月经量过大，不建议艾灸。艾灸主要功效有活血止痛、行气散结等，因此月经量过少、闭经或者是痛经女性可以进行艾灸。艾灸时候一定要注意身体保暖，不要着凉。艾灸可以提高人体免疫力，起到抗炎灭菌作用，还可以缓解女性经

月经期吃些偏热性、补血的食物比较好，也有利于排毒。女性在月经期排出的不是排毒，主要是激素水平下降后，导致的子宫内膜剥脱。一般月经周期规律、内分泌平衡，有利于经期排毒。另外经期不要受凉，避免感冒，还要增加营养供应，维持正常的经期和身体健康。

女性在月经期间出现不饿的情况，往往是由于在月经期间体内雌激素孕激素改变所造成。由于月经期间会消耗大量的精力以及体力，身体免疫力比较低下，消化功能也会减弱，从而才会出现经期不饿的现象。女性在月经期间可以多吃新鲜的蔬菜水果以及容易被机体消化吸收的食物，避免食用

女性皮肤之所以光滑细腻主要与卵巢分泌的雌性激素有关，如果来月经前以及月经期间皮肤变差，说明皮肤对雌激素比较敏感。当雌激素下降时，皮肤会出现粗糙、颜色变暗的现象，部分人群还会长痘痘。女性平时可以食用含有雌激素类的食物，也可以多吃豆浆、黑豆、花生酱、洋葱等食物

由于月经期间抵抗力和免疫力比较低下，如果经期不注意外阴部位清洁卫生，有可能会引起盆腔炎症，从而会出现经期腹痛的症状。其次，如果患者在月经期间摄入寒凉的食物或者不注意腹部保温，也会导致月经期腹痛。此外，如果女性在月经期间受到精神打击，使情绪发生改变，均会造成

不建议经期女性喝碳酸饮料，碳酸饮料含有过多糖分，大量饮用易升高血糖，而血糖升高会改变阴道PH值和微环境，增加阴道炎的发生，尤其是霉菌性阴道炎。此外，经期不能喝凉的碳酸饮料。如果大量摄入寒冷的食物，易会引起宫缩，宫缩引起痛经，宫缩还会增加宫腔压力、经血逆流，从

一般月经期同房不会怀孕，尤其在月经期前几天同房，则不会怀孕，但在月经期的后两天，月经快干净时同房，则存在意外怀孕的可能，需要做好避孕措施。月经期属于相对安全期，同房相对安全，但在月经期快结束时同房，则并不是十分的安全，易出现提前排卵现象，且精子在女性体内可

女性在月经期间带避孕套不能同房，因为此时阴道内有少量的经血排出，而且宫口内也会有月经血排出。同时身体抵抗力会下降，宫口处于开放状态，即使带避孕套同房也容易导致细菌逆行感染，从而会引发一系列的妇科疾病，不利于女性的身体健康。无论经期是否带套都不允许同房，否则