姨妈推迟三天

女性在月经来潮期间可以吃新鲜的蔬菜水果以及富含蛋白质的鸡肉、鱼肉、虾肉、牛肉以及牛奶、豆制品等，还能多喝温热的汤类，如生姜红糖大枣熬的水，可以给身体补充充足的营养。经期还要多休息，不要参加剧烈运动以及重体力劳动，也不能同房。

月经颜色比较黑是阴道流血量比较少，血液聚集在阴道内，血液中的铁元素被空气氧化引起。一般在月经来潮的前两天以及月经结束时，阴道流血量比较少，经血颜色比较黑。如果是整个月经周期经量颜色都比较少，颜色发黑，需要进行性激素和甲状腺功能检查，排除是否为内分泌紊乱的原

如果平时月经规律，性生活时未采取可靠的避孕措施，出现月经量少，可能是怀孕引起的先兆流产。需要去医院抽血化验HCG明确。如果无怀孕，出现一次月经量少，多数是月经不调引起，主要与患者长期生活习惯不良，导致体内内分泌紊乱引起。建议进行内分泌的相关检查明确诊断。

月经来潮期间子宫内膜前列腺素含量增高，引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血缺氧的状态，就会引起痛经。如果女性长期精神压力比较大或者受神经因素影响、患有子宫内膜异位症等，也会出现痛经。此外经期不注重身体保暖，导致腹部受凉，也会出现痛经。

大姨妈没来也没怀孕考虑可能是近期精神过于紧张导致的，建议及时调整心态。若经常出现月经推迟的情况，则考虑可是是多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、甲状腺功能异常、卵巢功能早衰等内分泌疾病导致的，患者需要去医院进行妇科彩超检查以及性激素六项检查。

来月经期间是不能吃寒凉的水果，比如西瓜、梨以及香蕉等水果。来月经期间吃寒凉的水果容易造成寒邪侵入体内，出现血淤现象，有可能会造成痛经。另外刚从冰箱拿出的水果也不能吃的，避免造成腹部不适，出现腹痛腹泻等。可以适当吃苹果等水果。

女性在月经来潮时候不要吃从冰箱里拿出来凉的水果，常温水果都可以吃。既往没有痛经，月经量正常的女性适当吃当季各种新鲜水果对身体不会造成影响。但是如果既往月经量比较多或者痛经特别明显的女性，在月经来潮期间避免吃西瓜、雪梨、火龙果、山竹等寒性比较大的水果。

月经来潮期间因为雌孕激素改变导致子宫内膜周期性剥脱，属于正常的阴道流血，不属于体内的污血排出，所以不需要额外吃药物或者食物导致体内血液过多排出。因为如果体内血液过多排出，会出现失血性贫血。所以在月经来潮期间只需要正常饮食，避免吃辛辣刺激以及活血食物，比如桂

在月经来之前体温是不会上升的，月经周期排卵以后会出现体温上升情况，是因为孕激素作用可以调节下丘脑体温中枢，使基础体温在排卵以后升高0.3到0.5摄氏度。在月经来潮之前没有排卵也就不会出现体温上升情况，如果出现体温上升，要考虑是否有发热或者感染情况。

来月经期间因为盆腔充血以及体内前列腺素升高会引发子宫收缩痉挛，盆腔淤血，可能会出现腰部疼痛。如果既往有泌尿系疾病或者腰肌劳损、腰椎间盘突出的女性，疼痛会更加明显。所以来月经期间可以多休息，注意保暖，大部分腰痛都可以得到缓解。如果是疼痛特别明显，需要去骨科以