补气血吃什么好

脾虚气血不足可以通过饮食调养、适当运动、中药辨证论治等进行调理。脾虚气血不足患者应当适当吃些补气生血的食物，如大枣、羊肉、牛肉、猪肝等，还可以在煲汤时，适当加入补气血的中药，如黄芪、当归、太子参或者食用阿胶糕等。另外，适当运动，养成良好的作息规律，保证充足

气血不足可以通过饮食及中药来进行调理，如下：一、饮食，吃些补气养血食物，如大枣、鸡汤、板栗、动物内脏等，以上食物有补气养血作用，对气血不足有较好的治疗作用。二、中药。以补气养血为主，常用中药方剂是八珍汤，常用中药有当参、人参、茯苓、白术、当归、川芎、熟地等

气血不足患者可以通过食物及中药进行调理，具体情况如下：一、食物调理。平时可以吃些补气血食物，如大枣、鸡汤、板栗等，以上食物均有补气血作用。二、中药调理。可以遵医嘱服用补气血的中药，如八珍汤、四君子汤、人参健脾丸、归脾丸等，以上中药均有调补气血作用。在临床，

孕妇可以在饮食上多吃红枣、红皮花生、枸杞、黑芝麻、枸杞、猪肝、菠菜、鸡蛋、奶制品、桂圆、银耳、阿胶等食物补充气血。如果食疗效果不佳，建议服用复方阿胶浆或者、补铁补血口服液治疗。女性由于生产时出血多以及生产的过程中过度消耗体力，就容易引起气血不足。

女性气血不足，可以表现为以下症状。一、皮肤变差，女性气血充足皮肤白里透红、有光泽、有弹性；如果气血不足，皮肤会变得发暗、弹性变差。二、手脚冰凉，如果气血不足，经常表现为手脚冰凉；如果气血充足手脚温度正常。三、视力模糊，女性气血不足可能会出现视力下降、看东西

肝气血不足患者临床需要在医生指导下服用中药方剂进行调理，如果出现肝区疼痛或者是隐隐作痛，同时伴有头晕目眩、咽干或者神疲乏力、食欲不振症状，可以服用逍遥散进行治疗，此方在调理肝脾同时起到滋补气血作用。如果肝气血不足同时伴有手足不温、四肢冰凉或者腹痛腹泻症状，

月经期间想要补气血，可以多吃动物内脏，尤其是动物肝脏含铁量比较多，能够纠正女性贫血。在来月经时候也可以多吃高蛋白食物，比如鱼肉、虾肉、牛肉等，补气血效果都是非常好的。女性在来月经时候，千万不要吃生冷辛辣和刺激性食物，会影响月经来潮。

炖猪脚加上补气血中药一起炖，补气血效果比较好。猪脚内含有营养物质非常丰富，不但含有人体所需要优质蛋白、多种维生素、微量元素，还含有丰富胶原蛋白。在炖猪脚时加上适量当归、黄芪、党参、山药、枸杞等中药。不但可以补充人体所需要营养物质，还能起到很好补气血作用，能

气血虚弱主要临床症状面色苍白、无华、体乏无力、四肢酸软、头晕目眩、心慌、气短、失眠多梦、食欲不振等虚弱表现。气血虚弱，多见于年老体弱产后妇女、生理期月经过多、慢性贫血、慢性肝病、慢性肾病、心功能衰竭等人群。需要应用中西医结合方法针对导致气血虚弱病因进行治疗

月经来潮期间，一般不建议喝补气血中药。因为补气血中药中，都有活血成分，如果在月经期服用，可能会导致经量增多或者是经期延长如果是经量特别多，还有可能导致失血性贫血。所以如果想要补气血，最好找中医面诊，并且在非月经期服用比较安全。