养胃的水果

在哺乳期的时候，产妇适量的吃些水果有助于补充营养成分，提高乳汁的质量，大多并不会造成宝宝拉肚子的。宝宝出现拉肚子的情况是与宝宝的胃肠道功能失调有关，而和妈妈吃水果是没有什么关系的。在哺乳期的时候适量的增加水果的摄入，可以促进乳汁的分泌，提高乳汁的质量，而且

在哺乳期的时候产妇可以适量的增加水果的摄入。像苹果、香蕉、草莓、橘子、橙子，还有一些桂圆、红枣、西红柿，这些既能够补充营养成分又能够调理气血。在哺乳期要讲究饮食的多样化。除了吃水果以外，还要增加富含蛋白质食物的补充，如瘦肉、鸡蛋、奶、豆制品都可以多吃一些。

三个月大的宝宝不要添加水果，此时宝宝的消化系统发育不太成熟，添加水果可能会导致宝宝发生呕吐、腹胀、拉肚子等消化系统症状。添加辅食的顺序首先是以添加少许蛋黄或者高铁米糊，宝宝能够适应这些半流质饮食之后，才能慢慢添加水果泥。若是首先添加水果泥，容易诱发消化系统

在日常生活中有许多的蔬菜水果，对于咽炎都是非常好的。一般咽炎患者，平时可以适当的多吃一些苹果、梨，具有润肺通燥功能的水果，对咽炎的治疗效果是非常不错的。但是咽炎只吃水果只能取到一定的预防作用，没有任何的治疗作用。如果想要彻底治疗咽炎，建议要选用药物去进行治

一般是提倡家长给孩子多吃新鲜的水果，吃新鲜的水果能够适当的补充维生素C，能够减少疾病的发生。含有维生素C的水果是比较多的，比如猕猴桃、柠檬、西柚、芒果、葡萄、苹果等。通过补充维生素C，来提高孩子的免疫力，这样能够减少疾病的发生。另外，也要给孩子多喝白开水。

西瓜的热卡数比较低，500克可以提供九十千卡的热能。接着是草莓，热卡数也相对比较低，300克可以提供九十千卡的热能。再有像葡萄、李子、杏、猕猴桃、柚子、橙子、橘子、苹果、梨、桃这些水果是200克可以提供九十千卡的热能。香蕉、鲜荔枝、柿子等等，这些是150克可以提供九十

高血糖或者糖尿病的人群可以吃的水果主要是低糖分的水果。当然在发生低血糖的时候高糖分的水果也是可以吃的。一般情况下，在血糖控制比较满意情况下，空腹或者两餐中间可以加用一些，像草莓、圣女果、柚子、乳瓜、李子、杏等这些水果。这些水果的含糖量比较低，不足10%。但是

在平时生活中能够见到很多的寒性水果，比如有西瓜、甜瓜、梨子、香蕉或者是桑葚等等水果。平时应该给孩子多吃热性的水果。寒性的水果有可能会造成孩子腹泻，甚至是消化不好等情况。另外，平时生活中要给孩子多喝水，不要吃辛辣刺激、油腻的食物。

随着目前人们生活水平的提高，对自己体型要求是越来越严格。像市面上卖的水果燕麦片很多人就拿来代替主食进行减肥，水果燕麦片如果代替主食是具有一定的减肥功效的。因为相对于我们平时吃的米饭面条这一类的主食，水果燕麦片它的能量比较少，并且富含有大量的维生素、微量元素

维生素B2又叫核黄素，可以用于治疗口腔溃疡、口腔粘膜破损的。在生活中富含有维生素B2的食物和水果有以下一些品种，像所有带绿叶子的蔬菜，比如大白菜、菠菜、生菜、空心菜以及西红柿、黄瓜都含有维生素B2。水果中让大家非常爱吃的苹果、香蕉、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、火龙