维生素ad什么时候吃最好吸收？

眼睛干涩需要先到医院的眼科检查，查明具体的原因。部分患者是维生素A缺乏引起的干眼症，可以通过口服维生素A胶囊或者多吃富含维生素A的食物，例如动物肝脏、胡萝卜、肉类等补充维生素E，从而缓解症状。但是对于老化因素以及眼部的慢性炎症刺激造成的干眼症，吃任何维生素都无

缺乏维生素A的症状相对比较多：第一、可能会出现视力下降，也属于常见的并发症，严重者会引起夜盲或者是视物不清；第二、可能出现皮肤的表现，包括皮肤干燥、容易脱屑、皮肤变得非常粗糙等。第三、可能引起发育迟缓，特别影响骨骼，严重者会引起侏儒症等。第四、可能是机体免

维生素D的副作用，包括有出现心律失常或者惊厥以及精神异常等方面，同时胃肠道的反应也会出现，比如恶心、呕吐、食欲减退，严重者还会出现腹痛、腹泻、便秘等情况。有时候对于生殖道系统也有一定的副作用，会出现尿多以及出现肌肉骨骼的疼痛等。

女性月经期间，可以根据病情来判断是否可以吃维生素C和维生素E。如果在女性身体健康的情况下，一般不需要吃维生素C和维生素E，但是如果患者有缺乏维生素C和维生素E，可以服用这两种药物来进行治疗，有利于病情的改善。月经期间女性身体比较虚弱，需要加强保养，注意饮食的合理

怀孕缺维生素d对胎儿有影响，会导致胎儿骨骼发育不良，导致软骨病，也有可能导致孩子出生后发生佝偻病，或者是体内缺钙。因为维生素D主要是促进钙的吸收，如果缺乏维生素D就会导致胎儿缺钙，所以怀孕期间一定要及时补钙，而且要充足的补钙。在孕中晚期之后要增加蛋白质的来源

一般而言，孕妇可以吃维生素C片。维生素C广泛存在于日常食用的蔬菜和水果当中，所以其非常安全。在怀孕期间服用维生素C除了可以补充营养以外，还可以起到预防上呼吸道感染的作用。同时，维生素C可以促进孕妇对铁的吸收，对于缓解生理性贫血有一定的帮助。

如果在怀孕期间缺乏维生素D，需要额外补充维生素D，并且需要补充钙质。同时，可以通过增加户外活动的方式使皮肤产生大量维生素D。如果在怀孕期间缺乏维生素D，不仅会影响钙的吸收，不利于胎儿骨骼以及牙齿的发育，而且会使孕妇出现肌肉痉挛的现象。

在哺乳期，一般可以吃维生素C泡腾片。维生素C是一种对人体有益的营养物质，可以增强免疫力、预防感冒，还可以促进铁剂吸收，有助于纠正因为分娩过程中失血过多所导致的贫血。维生素C在日常食用的蔬菜和水果中通常会大量存在，比如小青菜、猕猴桃等。

口臭不一定是缺维生素引起的，引起口臭的原因有很多：一、口腔卫生不良，没有形成良好的刷牙习惯，口腔内残留大量的食物残渣及软垢，细菌分解食物发酵会出现口臭。二、还有可能是因为牙齿有龋坏，容易嵌塞食物也会发生口臭。三、牙龈炎、牙周炎患者也会出现口臭。四、鼻咽喉类

维生素B6是人体必需的一种营养物质，维生素B6主要参与碳水化合物、蛋白质以及血红蛋白、脂类代谢，具有治疗贫血、促进大脑发育、神经系统发育以及止吐等作用。维生素B6对于某些原因导致的恶心呕吐以及妊娠呕吐，可以起到一定治疗作用；另外还可以预防人体内的维生素B6缺乏引起