做了拇外翻手术之后还可以跑步吗？

跑步膝盖疼能否自愈，这主要得看疼痛的原因。如果是因为很久没有跑步。突然跑步而出现了膝盖疼痛，这时候有可能就是膝盖周围的肌肉韧带承受不足，而导致的这种疼痛。这时候需要经过休息以后，就可以进行自愈的。但是如果是由于长时间的长跑，出现膝盖里面，发生软骨的磨损，导

神经性耳鸣在耳鼻喉科是一种常见的疾病，对患者产生较大的困扰，影响患者的生活和睡眠。对神经性耳鸣的治疗即早期的规范化治疗，可以使部分患者恢复正常。神经性耳鸣的治疗主要是扩张微循环、糖皮质激素的应用、高压氧治疗等。对于神经性耳鸣的患者，通过跑步不能达到60%自愈

跑步多久能达到减肥效果，一般情况下是因人而异的。有些人因为比较肥胖，所以跑步没多长时间就能够起到燃烧脂肪减肥的效果；而有些人比较瘦，一般情况下需要跑比较长的时间才能够起到减肥的效果。平时无论是跑多长时间都能够帮助我们锻炼减肥，患者只要平时积极锻炼控制饮食就

每天跑步减肥的最佳时间，实际上并没有明确的科学的规定，当然临床上一般认为早晨跑步是比较有效果的。早晨跑完步之后再进行一定的饮食，除了能够减肥之外，对于我们一天精气神的充足也是有一定的帮助的。平时生活当中，无论什么时间跑步都是可以减肥的。患者无论是在早晨还是

跑步是一种非常好的健身减肥方式，可是如果方法不正确，往往收效甚微。下面告诉大家关于跑步的正确方法。1.平时跑步应当注意频率，一周3到4次为佳，不必天天跑，要配合休息，防止过度疲劳。2.每次跑步，至少持续20分钟以上，心率达到每分120次。这样才能刺激肌肉和内脏，达到

跑步岔气是一种非常常见的症状。跑步岔气一般情况下，主要是由于患者在跑步时呼吸不匀畅，或者是患者在跑步时吸入了大量的冷空气所导致的。患者想要避免跑步岔气，在跑步时调整好呼吸是非常重要的。并且在跑步完之后也不能够立即休息要缓慢的调整呼吸，尽量的让呼吸变得均匀。

跑步后大腿肌肉酸痛是由于活动量超过了肌肉的耐受程度，会导致肌酸分泌过高而引发的疼痛。针对于疼痛的处理可以进行局部的冰水浸泡，之后进行疼痛部位的肌肉牵伸，会逐步缓解疼痛。最好是在活动完毕之后进行充分的牵伸，这样第二天就不会出现疼痛。

每天跑步多久才能起到减肥作用是因人而异的，有些人跑步的时间比较短，但是通过这些短时间的跑步就能够快速的燃烧脂肪，而有些患者需要长时间的跑步才能够燃烧脂肪。一般情况下患者只要经过运动，对于减肥都是有一定的帮助的。平时生活当中也不要过于担心，只要运动出汗并且平

产后跑步，尤其是长时间超负荷的跑步是很容易导致子宫下垂的。因为产后子宫，及盆底的组织都还没有完全的复旧，产后的跑步会增加腹压，导致子宫从正常的方向向阴道的方向下移。所以产后还是不建议长时间负荷的跑步，但是可以适度的走一走，时间也不要超过20分钟，同时产后建议

跑步之后出现体重增加是由以下两个原因所导致的:第一，虽然进行了跑步，但是在跑步结束之后摄入的食物量比平常更多，超过了运动所消耗的能量，所以体重会增加。第二，虽然每天坚持跑步，但是时间比较短，效果不显著，尤其是慢跑，它可以改善锻炼者消化系统的机能促进锻炼者食