睡觉身体突然抖一下子

管理员 2025-06-29 23:21:51 1

睡觉时身体突然抖一下也叫做良性的肌肉阵挛,通常同时属于正常的生理现象。大部分的人群在入睡以后,尤其是深度的睡眠时全身的肌肉都处于松弛的状态,但是也有部分的肌肉仍然没有完全的放松,会出现偶尔的抽动一下,由于这时候睡眠的状态可能还不是很深,这种抖动容易被大脑所感知。

如果经常出现身体抖动情况也需要缓解精神的压力,同时避免过度的紧张焦虑,以及在睡前尽量减少各种刺激性的游戏或者电影等等。

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