艾叶姜片泡脚是一种传统的养生方法,其功效与作用有驱寒暖身、促进血液循环、改善睡眠等,禁忌有热证者不宜、皮肤过敏者慎用、泡脚时间不宜过长等。
一.功效与作用
1.驱寒暖身艾叶和姜片都具有温中散寒的作用,泡脚时能有效驱散体内寒气,特别适合手脚冰凉的人群。
2.促进血液循环泡脚能增加局部血流量,刺激末梢神经,从而促进血液循环,缓解因血液循环不畅导致的腿部酸痛、肿胀等症状。
3.改善睡眠泡脚可以促进血液循环,缓解疲劳,使身心得到放松,从而有助于改善睡眠质量。
二.禁忌
1.热证者不宜由于艾叶和姜片具有温经散寒的作用,部分热证者(如阴虚内热、热盛所致症状患者)不宜使用,以免加重病情。
2.皮肤过敏者慎用对艾叶或姜片过敏的人群应避免使用,以免引起过敏反应。
3.泡脚时间不宜过长一般以15分钟到30分钟为宜,避免水温过高损伤皮肤。