重度焦虑的表现主要有持续的、过度警觉与紧张、回避行为、反复出现的负面想法等,重度抑郁的表现主要有持续的悲伤与绝望、能量丧失、睡眠障碍、食欲改变、自我价值感降低等。
一.重度焦虑的表现
1.持续的恐惧与不安患者常常处于无端的恐惧之中,对未来充满担忧,即便面对日常琐事也感到难以承受的压力。
2.过度警觉与紧张身体长期处于紧绷状态,容易感到疲劳,但即使休息也难以缓解,对声音、光线等外界刺激异常敏感。
3.回避行为为避免触发焦虑情绪,患者可能选择回避社交场合、工作或其他日常活动,导致社交隔离。
4.反复出现的负面想法脑海中不断浮现灾难性的想法或预测最坏的结果,难以摆脱。
二.重度抑郁的表现
1.持续的悲伤与绝望情绪长期低落,对曾经感兴趣的事物失去兴趣,感到生活没有意义或希望。
2.能量丧失体力与精力下降,即使是简单的日常活动也感到力不从心。
3.睡眠障碍表现为入睡困难、早醒或过度睡眠,但无论哪种情况都伴随着次日的精神不振。
4.食欲改变食欲大增或减退,体重因此发生明显变化。
5.自我价值感降低频繁自我否定,认为自己一无是处,甚至产生自杀念头。