要吃叶酸的原因包括预防胎儿神经管缺陷、支持胎儿正常生长发育、降低孕妇贫血风险、对备孕较为重要等。
1.预防胎儿神经管缺陷
在怀孕早期,胎儿的神经管正在发育,如果缺乏叶酸,会增加神经管缺陷的风险,如无脑儿、脊柱裂等严重出生缺陷。足够的叶酸可以确保神经管正常闭合和发育。
2.支持胎儿正常生长发育
叶酸参与细胞分裂和核酸合成等重要过程,对于胎儿的各个器官和系统的形成与生长至关重要。缺乏叶酸可能影响胎儿的整体发育。
3.降低孕妇贫血风险
叶酸有助于红细胞的生成,孕期对叶酸的需求增加,若摄入不足,可能导致巨幼细胞贫血,影响孕妇自身健康和胎儿的营养供应。
4.对备孕较为重要
在备孕阶段提前补充叶酸,能够使身体储存一定量的叶酸,为怀孕后胎儿的需求做好准备,从一开始就提供良好的发育环境。
无论是备孕还是已经怀孕的女性,以及其他特定人群,都应该重视叶酸的补充,以保障自身和胎儿的健康。