来月经期间可以吃蔬菜、水果、蛋类、肉类、坚果类等食物。也可以遵医嘱服用抗菌消炎药物、消炎止痛药物、缓解痛经的药物。
一.食物
1.蔬菜如白菜、萝卜、芹菜等，这类食物中含有膳食纤维、维生素等营养成分，可以补充营养，还可以增加胃肠的功能。
2.水果如苹果、草莓、橙子等，这类食物中含有多种维生素、糖分、水分等营养成分，可以增加食欲，有利于补充能量，同时还可以缓解生理期食欲不振的症状。
3.蛋类如鸡蛋、鹌鹑蛋等，这类食物中含有多种营养成分，女性生理期身体是比较虚弱的，在进食后可以补充机体所需要的营养。
4.肉类如瘦肉、猪肝等，这类食物中含有优质蛋白、矿物质等营养成分，是比较好的营养来源，进食后可以补充铁剂，避免生理期出现贫血的症状。
5.坚果类这类食物中含有大量的不饱和脂肪酸，同时还含有抗氧化物质，可以清除体内的自由基。
请注意，尽管以上食物对身体有益，但仍需适当进食，以免影响身体健康。
二.药物
1.抗菌消炎药物如阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊、奥硝唑分散片等，这些药物通常用于治疗细菌感染引起的各种疾病，且不会影响月经。
2.消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、吡罗昔康片、对乙酰氨基酚片等，这些药物可以减少子宫内膜释放的前列腺素E，缓解痛经的症状。
3.治疗痛经的中成药如田七痛经胶囊、艾附暖宫丸、元胡止痛片等，这些药物能缓解因为月经血排出不顺畅，或者宫寒引起的痛经症状。
以上药物的使用应遵医嘱，切勿自行服用。此外，止血和活血的药物在月经期间不宜随意使用，可能会影响月经的周期和出血量。
月经期间除了注意饮食和药物的使用外，还应养成良好的卫生习惯，保持健康的作息和饮食，以缓解月经带来的不适。
