可以通过基础体温监测、排卵试纸检测、宫颈黏液观察、B超监测、月经周期推算等方式知道排卵了没有。
1.基础体温监测
女性在排卵后，孕激素水平升高会导致基础体温轻度升高。每天清晨醒来后，在未进行任何活动之前测量舌下体温并记录。如果发现体温有双相变化，即低温期后出现高温期，提示可能有排卵。但这种方法可能会受到多种因素影响，如睡眠质量、测量时间不准确等。
2.排卵试纸检测
通过检测尿液中促黄体生成素（LH）的峰值来预测排卵。当试纸显示阳性逐渐增强，然后转为弱阳性时，可能在24-48小时内排卵。然而，其准确性并非100%，且个体对LH峰值的反应可能存在差异。
3.宫颈黏液观察
接近排卵时，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度长，类似蛋清样。但这种方法主观性较强，需要有一定的经验判断。
4.B超监测
这是较为准确的方法。通过B超可以直接观察卵泡的发育情况、大小以及是否排卵。能明确排卵的具体时间，但需要多次前往医院检查，较为繁琐。
5.月经周期推算
对于月经周期规律的女性，通常在下次月经来潮前14天左右排卵。但月经周期容易受多种因素干扰，导致排卵时间不准确，所以该方法只是一个大致的参考。
需要注意的是，单一的方法可能存在一定局限性，综合使用多种方法可以提高判断排卵的准确性。如果有备孕需求或存在排卵相关问题，可咨询医生以获得更专业的建议和指导。
