内膜太厚降下来方法有饮食调整、运动锻炼、药物治疗、刮宫术、子宫切除术等。
1.饮食调整
患者应保持均衡饮食，减少糖果、肥肉等高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，比如青菜、苹果、玉米等，有利于改善内分泌状态，从而使内膜厚度减少。
2.运动锻炼
患者进行规律的有氧运动，如快走、游泳、瑜伽等，有利于减轻体重、改善胰岛素抵抗和调节内分泌水平，对于缓解内膜太厚症状也有一定的帮助。
3.药物治疗
常用药物有孕激素类药物，比如炔诺酮、黄体酮、醋酸甲羟孕酮等，这类药物是通过调节体内激素水平，抑制子宫内膜过度增生。但是需在医生指导下使用，注意用药周期和剂量。
4.刮宫术
刮宫术是通过手术刮除增厚的子宫内膜，达到治疗目的。适用于子宫内膜增生严重、药物治疗无效或疑似恶变的患者。刮宫术需在正规医院进行，术后需注意预防感染和出血。
5.子宫切除术
对于年龄较大、无生育需求且子宫内膜增厚伴有严重并发症的患者，可考虑行子宫切除术。这是一种较为极端的治疗方法，需谨慎选择。
子宫内膜增厚是一个需要引起重视的妇科问题，通过规范治疗可以有效地控制病情发展，维护女性的生殖健康。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗方案，同时注意生活方式的调整，以促进早日康复。
