肚子疼即腹痛。一直腹痛每次排便只能拉出一点，多数考虑是缺乏运动、饮食因素、直肠息肉、肠炎、肠梗阻等原因造成的。
1.缺乏运动
缺乏运动会导致肠道蠕动减缓，使得食物在肠道内停留时间过长，水分被大量吸收，导致粪便干燥、硬结，难以顺畅排出。长时间的肠道拥堵和便秘，进一步刺激肠道壁，引起腹痛。
日常应定期进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，可以刺激肠道蠕动，促进粪便排出。其次，还可以进行腹部按摩，能够帮助促进肠道的血液循环和蠕动，改善便秘症状。
2.饮食因素
饮食中缺乏足够的膳食纤维会导致粪便体积减小，质地变硬，难以通过肠道。其次，水分摄入不足也会使粪便变得干燥，增加排便难度，引起肠道不适及腹痛的感觉。
首先要调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，如多吃西兰花、火龙果等食物。其次，每天保持足够的水分摄入，一般建议每天饮水量不少于2000毫升，以保持肠道湿润，有助于粪便排出。减少辛辣、油腻、生冷等刺激性食物的摄入，如辣椒、肥肉、冰淇淋等，以减轻肠道负担。
3.直肠息肉
直肠息肉是直肠黏膜上的赘生物，会占据肠道空间，影响粪便的正常排出。当息肉较大或数量较多时，会阻塞肠道，导致排便困难、腹痛等症状。此外，息肉还可能刺激肠道壁，引发炎症和疼痛。
直肠息肉通常要采取手术治疗，如电灼切除术、肛门镜下显微镜手术切除等。在息肉切除后，肠道通畅性会恢复，此时排便也会变得顺畅。
4.肠炎
肠炎是肠道的炎症性疾病，会导致肠道黏膜充血、水肿、糜烂和溃疡等病理变化，这些病理变化会影响肠道的正常蠕动和分泌功能，导致粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，致使其难以排出，每次只能排出一点。同时，炎症还会刺激肠道壁，引发腹痛、腹胀等症状。
患者需要在医生指导下根据肠炎的类型和严重程度，选择合适的药物进行治疗，如阿莫西林、左氧氟沙星、诺氟沙星等，具有抗菌消炎的作用。患病期间还应充分休息，避免过度劳累。同时，注意腹部保暖，避免受凉加重症状。
5.肠梗阻
肠梗阻是肠道内容物在肠道内通过受阻的一种疾病，可能是由于肠道肿瘤、肠道粘连、肠道炎症等原因引起的。肠梗阻会导致肠道内压力升高，肠道蠕动减缓，使得粪便难以排出。同时，肠道梗阻还会刺激肠道壁，引发剧烈的腹痛、呕吐等症状。
对于不完全性肠梗阻或症状较轻的患者，可以采用保守治疗，如禁食、补液、灌肠等，以促进肠道通畅。对于完全性肠梗阻或症状较重的患者，通常需要采用手术治疗，如肠粘连松解术、肠切除吻合术等，以解除梗阻。
