如果心率达到120次/分,需要采取以下措施:
首先,保持冷静,避免紧张焦虑情绪进一步加重心率加快。紧张焦虑可能会导致儿茶酚胺等激素分泌增加,从而使心率持续处于较高水平。
其次,停止正在进行的剧烈活动或体力劳动,找一个安静舒适的地方休息。过度的活动会增加心脏负担,引起心率过快,休息有助于心脏恢复正常节律。
然后,观察自身症状。除了心率快,是否伴有胸闷、胸痛、呼吸困难、头晕等不适。如果有这些严重症状,应立即拨打急救电话或前往医院就诊,因为这可能提示存在心脏疾病或其他严重健康问题。
同时,可尝试深呼吸。慢慢地吸气,然后缓缓呼气,有助于放松身体,调节自主神经系统,可能对降低心率有一定帮助。
此外,检查是否存在可能导致心率加快的其他因素,如贫血、甲状腺功能亢进症等。若有这些情况,应针对病因进行治疗。比如贫血可以遵医嘱使用琥珀亚铁、硫酸亚铁等;甲状腺功能亢进症可以遵医嘱使用甲巯咪唑片治疗。