手脚关节酸痛可采取注意休息、增强身体素质、局部理疗、药物治疗、就医检查等措施。
1.注意休息
避免过度劳累,尤其是长时间重复同一动作或进行剧烈运动。适当休息,给关节和肌肉足够的时间恢复。
2.增强身体素质
加强锻炼,如保健体操、太极拳等,增强身体素质和抗病能力。
3.局部理疗
可以尝试使用热毛巾或暖宝宝等进行热敷,促进血液循环,缓解疼痛。也可以采用红外线治疗、微波治疗或超短波治疗等理疗方法,消除局部炎症,缓解疼痛。
4.药物治疗
可以在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药来消炎并缓解疼痛。
5.就医检查
如果手脚关节酸痛持续不缓解,建议及时就医,完善必要的辅助检查,明确引起酸痛的根本原因,以便进行针对性的治疗。