儿童每年长高5至7厘米，具体还要取决于遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动锻炼、疾病因素等。
1.遗传因素
这是影响儿童身高的关键因素之一。父母的身高在很大程度上决定了孩子的身高潜力。如果父母身材较高，孩子通常也有较大的可能性拥有相对较高的身高。然而，遗传并非唯一决定因素，后天的环境和生活方式同样重要。
2.营养状况
充足和均衡的营养对于儿童的身高增长至关重要。蛋白质、钙、维生素D等营养素是骨骼生长所必需的。儿童应摄入富含这些营养素的食物，如奶类、蛋类、鱼类、豆制品、蔬菜和水果等。营养不良或过度挑食可能导致身高增长缓慢。
3.睡眠质量
睡眠期间会分泌生长激素，对儿童的身高增长有重要作用。保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量有助于促进生长激素的分泌。儿童应养成规律的作息习惯，每晚获得足够的睡眠。
4.运动锻炼
适度的运动可以刺激骨骼生长，增强肌肉力量和协调性。适合儿童的运动包括跳绳、篮球、游泳等。但要注意避免过度运动和运动损伤。
5.疾病因素
某些疾病可能会影响儿童的身高增长，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退症、慢性疾病等。如果发现孩子身高增长异常缓慢或存在其他异常表现，应及时就医，进行相关检查和诊断，以便早期发现和治疗潜在的疾病。
要促进儿童的身高增长，需要关注多个方面，包括遗传、营养、睡眠、运动和健康状况等。家长应注意孩子的生长发育情况，提供良好的生活环境和条件，如有疑虑或担忧，可咨询专业医生的意见。同时，要避免过度追求身高增长而采取不恰当的方法，以免对孩子的健康造成不利影响。
