经常咽喉炎可采取避免诱因、保持良好的生活习惯、避免过度用嗓、控制胃酸反流等方式来处理。
1.避免诱因
尽量避免接触导致咽喉炎的诱因,如吸烟、空气污染、过度用嗓、辛辣食物等。
2.保持良好的生活习惯
保持充足的睡眠,避免熬夜;饮食均衡,多吃水果、蔬菜,避免过度饮酒和咖啡;保持口腔清洁,定期刷牙、漱口。
3.避免过度用嗓
减少长时间大声说话或唱歌,避免过度清嗓。如果需要长时间讲话,可以适当休息或喝水。
4.控制胃酸反流
胃酸反流可能会刺激咽喉部,导致咽喉炎。如果有胃酸反流的症状,可以咨询医生,使用抗酸药物治疗,如西咪替丁等。
如果咽喉炎症状严重或持续时间较长,应及时就医。医生可能会根据具体情况给予抗生素、消炎药、含片等治疗。