盆底肌松弛的原因主要包括妊娠与分娩、年龄增长、长期腹压增加、盆底手术、营养不良等。
1.妊娠与分娩
在怀孕过程中，胎儿及附属物的重量逐渐增加，会对盆底造成持续性的压迫。尤其是在分娩时，盆底肌肉会受到过度拉伸，甚至可能出现撕裂等损伤，这都会导致盆底肌松弛。比如顺产过程中，长时间的产程以及胎儿通过产道时的巨大压力，都会使盆底肌的弹性和收缩力受到极大影响。
2.年龄增长
随着年龄的增长，人体的各项机能会逐渐下降，盆底肌也不例外。肌肉会逐渐失去弹性和力量，变得松弛无力。而且，绝经后女性由于雌激素水平的显著降低，会进一步加重盆底肌的退变，导致松弛情况更加严重。
3.长期腹压增加
一些不良的生活习惯或疾病状态可能导致长期腹压增加，如慢性咳嗽、长期便秘、肥胖等。持续的高腹压会对盆底肌产生慢性的牵拉作用，久而久之使其松弛。以长期便秘为例，经常用力排便会使腹压长时间处于较高水平，从而对盆底肌造成损害。
4.盆底手术
既往有过盆底手术史的，可能会在一定程度上影响盆底肌的结构和功能，造成术后盆底肌松弛。手术可能会破坏盆底肌的完整性和连续性，即使是较为精细的手术操作，也难以完全避免对盆底肌的影响。
5.营养不良
身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、维生素等，也会影响盆底肌的正常代谢和修复，导致其变得松弛。当营养摄入不足时，盆底肌细胞的生长和修复能力会减弱，无法有效维持其良好的状态。
