胳膊肌肉酸痛紧绷发硬可以采取休息、热敷、针灸、口服止痛药、涂抹药膏等处理措施。
1.休息
首先,给予胳膊充分的休息,避免进一步加重症状。
2.热敷
如果疼痛部位没有红肿,可以考虑使用热敷来促进血液循环,帮助舒缓紧绷的肌肉。
3.针灸
针灸也被认为是一种有效的方法,能够疏通经络,促进气血流通。
4.口服止痛药
在疼痛难以忍受的情况下,可以考虑口服布洛芬等止痛药来缓解疼痛。
5.涂抹药膏
使用如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等非甾体类消炎镇痛药物,可以帮助缓解由炎症引起的疼痛。
需要注意的是,上述治疗方法和药物的使用应在医生或专业医疗人员的指导下进行,以确保安全和有效。