牙臭并没有去除小窍门，常见的去除方法有保持良好的口腔卫生、定期洗牙、注意饮食、治疗口腔疾病、保持身体水分充足、清洁舌苔、戒烟等。
1.保持良好的口腔卫生
这是去除牙臭的关键。每天早晚认真刷牙，使用正确的刷牙方法，确保每个牙齿的表面、牙缝都能得到清洁。饭后及时漱口，有助于清除食物残渣和软垢，减少细菌滋生。还要定期使用牙线，深入清洁牙缝，避免食物残留和牙菌斑堆积。
2.定期洗牙
专业的洗牙能有效去除牙结石、牙菌斑等，这些是导致牙臭的重要因素。牙结石不仅会引发口臭，还可能刺激牙龈导致炎症。一般建议每半年到一年进行一次洗牙。
3.注意饮食
避免食用气味浓烈或容易引起口臭的食物，如大蒜、洋葱、榴莲等。同时，要均衡饮食，多吃蔬菜水果，这样有助于维持口腔健康的微环境。
4.治疗口腔疾病
如果有龋齿、牙周炎、牙龈炎等口腔疾病，应及时进行治疗。这些疾病会导致口腔异味，只有治愈疾病才能从根本上解决牙臭问题。
5.保持身体水分充足
多喝水可以促进唾液分泌，唾液具有一定的清洁和杀菌作用，能帮助减轻口臭。
6.清洁舌苔
舌苔上也会有细菌和食物残渣残留，定期清洁舌苔可以减少异味。可以使用专门的舌苔清洁器轻轻刮除。
7.戒烟
吸烟不仅对身体健康有害，也会加重口臭。戒烟有助于改善口腔气味和整体健康状况。
