荷尔蒙，也称为激素，是由人体内分泌细胞制造的一类化学物质。它们在人体中发挥着性激素、甲状腺激素、胰岛素、褪黑素、孕激素、肾上腺激素等功效和作用，对调节生理活动至关重要。
1.性激素
包括雌激素和雄激素。雌激素主要调节卵巢功能，对维持女性的生殖健康和第二性征（如乳房发育、月经周期等）起着核心作用。雄激素则主要调节男性的性功能，同时也影响体毛分布（如阴毛、腋毛等）。
2.甲状腺激素
主要负责调节人体的基础代谢率，影响生长发育，对蛋白质合成和其他许多重要功能也有调节作用。
3.胰岛素
在糖代谢中起着核心作用，帮助细胞吸收并利用血糖，从而维持血糖水平稳定。
4.褪黑素
主要由松果体分泌，能影响睡眠-觉醒周期，增强免疫功能，并有抗氧化作用，有助于控制衰老过程。
5.孕激素
主要在女性体内发挥作用，帮助子宫内膜做好准备以接受受精卵着床，从而有助于受孕。同时，孕激素也有助于降低某些激素依赖性癌症（如乳腺癌和子宫内膜癌）的风险。
6.肾上腺激素
包括多种激素，如皮质醇、肾上腺素等，它们帮助人体应对压力，调节代谢和免疫反应，并在应对紧急情况时提供额外的能量。
荷尔蒙的平衡对维持人体健康至关重要。各种荷尔蒙在人体内相互协调、共同作用，形成了一个复杂的调控网络。当荷尔蒙水平失衡时，可能会导致各种生理问题和疾病。
