肾虚的形成原因较为复杂，主要包括先天不足、情志失调、劳逸失度、房事不节、久病及肾、年龄增长、其他因素等。
1.先天不足
如果父母体弱多病，在孕育胎儿时精血不足，就可能导致胎儿先天肾精亏虚，出生后更容易出现肾虚的情况。
2.情志失调
长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪状态下，或者突然受到强烈的精神刺激，容易导致人体气机紊乱，进而影响肾脏的正常功能，逐渐引发肾虚。
3.劳逸失度
过度劳累，包括身体上的重体力劳动以及长期的脑力劳动过度，没有足够的休息和恢复时间，会损耗肾气，导致肾虚；而过度安逸，缺乏运动，身体气血运行不畅，也可能影响肾脏的气血供应，诱发肾虚。
4.房事不节
频繁的性生活或过度自慰，会使肾精大量耗损，长此以往则会导致肾虚。
5.久病及肾
如果患有慢性疾病，长期患病过程中会不断损耗人体正气，肾脏的精气也会受到影响，从而出现肾虚。
6.年龄增长
随着年龄的逐渐增大，人体的各项生理机能会逐渐衰退，肾脏的精气也会自然衰减，到了一定年龄后就容易出现肾虚的表现。
7.其他因素
如长期熬夜、饮食不规律、吸烟、酗酒等不良生活习惯，都可能对肾脏造成损害，增加肾虚的发生风险。
需要注意的是，肾虚是中医的一种证候诊断，当出现相关症状时，应及时就医，由专业的中医师进行辨证论治，以便采取合适的调理和治疗措施。同时，在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持情绪稳定，适当运动，避免过度劳累和房事不节等，有助于预防肾虚的发生。
