胃疼呕吐时一般可采取休息、调整饮食、注意保暖、观察症状、药物治疗、保持情绪稳定等措施以快速解决。
1.休息
立即停止活动，找一个安静舒适的地方躺下休息，放松身体，有助于缓解疼痛和不适。身体的休息能减少胃肠的负担，让胃得到一定的舒缓。
2.调整饮食
暂时避免进食，但可适量喝一些温水，避免脱水。之后可逐步尝试清淡、易消化的食物，如米粥等。避免进食刺激性、油腻或不易消化的食物，以免加重胃部不适。
3.注意保暖
用热水袋或热毛巾敷在胃部，温暖可以促进胃部血液循环，缓解胃疼。同时注意腹部的保暖，防止受凉加重症状。
4.观察症状
密切观察胃疼呕吐的频率、程度、伴随症状等。如果症状持续不缓解或加重，或出现其他严重症状如高热、黑便等，应及时就医，进行相关检查以明确病因，如胃镜、腹部超声等。
5.药物治疗
在医生的指导下，可使用一些药物来缓解症状，如枸橼酸铋钾、胶体果胶铋等。但不可自行随意用药，以免掩盖病情或导致不良反应。
6.保持情绪稳定
紧张焦虑的情绪可能会加重胃疼呕吐，尽量保持心态平和，避免情绪大幅波动。可以通过深呼吸、听音乐等方式来放松心情。
需要强调的是，胃疼呕吐可能是多种疾病的表现，自行处理后症状若未得到有效改善，务必及时寻求专业医生的帮助，进行准确的诊断和治疗，以避免延误病情导致更严重的后果。同时，平时应养成良好的饮食习惯和生活方式，预防胃疼呕吐的发生。
