膝关节保守治疗是一种非手术的治疗方法，旨在缓解膝关节疼痛、改善关节功能、延缓疾病进展，包括休息与制动、物理治疗、运动疗法、药物治疗、关节内注射、中医治疗、生活方式调整等。
1、休息与制动
减少膝关节的负重和活动，有助于减轻炎症和疼痛。避免长时间站立、行走、跑步等过度使用膝关节的活动，可适当使用拐杖或轮椅辅助行动。同时，可采用支具或石膏固定膝关节，限制关节活动范围，促进损伤组织的修复。
2、物理治疗
物理治疗包括热敷、冷敷、电疗、超声、激光等。热敷可促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛；冷敷可减轻炎症和肿胀。电疗、超声、激光等可通过不同的物理作用机制，改善膝关节的血液循环、缓解疼痛、促进组织修复。
3、运动疗法
适度的运动可以增强膝关节周围肌肉的力量和耐力，改善关节的稳定性和灵活性。常见的运动包括股四头肌收缩练习、直腿抬高练习、膝关节屈伸练习等。运动时应注意循序渐进，避免过度运动导致损伤加重。
4、药物治疗
药物治疗主要用于缓解膝关节疼痛和炎症。常用的药物包括非甾体类抗炎药（如布洛芬、萘普生等）、对乙酰氨基酚、阿片类镇痛药等。此外，还可以使用局部外用药物，如药膏、贴剂等，直接作用于膝关节局部，减轻疼痛和炎症。
5、关节内注射
关节内注射是将药物直接注入膝关节内，以达到治疗目的。常用的注射药物包括糖皮质激素、透明质酸钠等。糖皮质激素可快速缓解炎症和疼痛，但不宜频繁使用；透明质酸钠可增加关节液的黏度和润滑性，改善关节功能。
6、中医治疗
中医治疗包括针灸、推拿、中药熏蒸等。针灸和推拿可通过刺激穴位和经络，调节气血运行，缓解疼痛和肌肉紧张。中药熏蒸可利用中药的温热作用和药效，改善膝关节的血液循环和代谢，缓解疼痛和炎症。
7、生活方式调整
保持健康的生活方式对于膝关节保守治疗也较为重要，包括控制体重，减轻膝关节的负担；合理饮食，保证营养均衡；避免过度饮酒和吸烟等不良生活习惯。
需要注意，膝关节保守治疗的效果因人而异，对于严重的膝关节疾病，如膝关节骨性关节炎晚期、半月板撕裂严重等，保守治疗可能效果不佳，需要考虑手术治疗。在进行膝关节保守治疗时，应在医生的指导下进行，根据病情选择合适的治疗方法，并定期复查评估治疗效果。如果疼痛和症状持续加重或出现其他异常情况，应及时就医，调整治疗方案。
