脑梗是指脑梗死，心梗是指急性心肌梗死，脑梗死的先兆通常有四肢发麻、头晕、头痛等。
1、四肢发麻
脑梗死可能会减慢血液流动，造成部分神经血液灌溉不足，容易造成分配区域功能异常，从而导致四肢发麻。
2、头晕
脑梗死容易影响脑部血液循环，导致部分组织处于缺血的状态下，所以患者可能会出现头晕的现象。
3、头痛
脑梗死可能会造成部分脑组织发生缺血性坏死，随着时间推移，坏死的面积容易扩大，引起头痛。
脑梗死的预防方法有戒烟限酒、调整饮食、适度锻炼等。
1、戒烟限酒
建议正常人群戒烟限酒，能够减轻对血管的刺激与损伤，维持脑部血管正常功能，减少患有脑梗死的风险。
2、调整饮食
正常人群饮食要均衡，少油腻、少盐、少糖，多吃蔬菜水果和粗粮，达到预防脑梗死的目的。
3、适度锻炼
患者可适度进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有利于全身血液循环，降低发生脑梗死的概率。
急性心肌梗死容易影响心脏部位血液流动，可能会干扰心脏正常搏动，减少心脏射血量，所以患者出现心悸、胸闷、四肢发绀等不舒服的症状。其次，急性心肌梗死还可能会造成部分心肌组织损伤，患者常会感到心前区疼痛。
如果本身患有高血压，需在医生的指导下服用卡托普利片、盐酸贝那普利片、马来酸依那普利片等药物，促进血压下降，能够减少急性心肌梗死的发生率。此外，正常人群可定期前往医院通过血压检查、磁共振成像检查、B超检查、心电图检查等方法，尽早发现是否患有急性心肌梗死。
