水果通常都含有糖分,但我们可以选择糖分相对较低的水果,例如雪莲果、柚子、苹果和樱桃。
1、雪莲果
其果肉鲜美,口感脆甜,富含各种氨基酸、多种维生素以及微量元素,例如钙、镁、锌等。由于雪莲果的糖分含量较低,糖尿病患者也可以适量享用。
2、柚子
其口味酸甜并带有苦味,果肉鲜香,食后回味香甜。但请注意不要过量食用,以免影响肠胃的消化功能。
3、苹果
这是一种非常普遍的水果,同时也是糖分相对较少的水果。食用时请注意控制摄取量。
4、樱桃
色泽鲜亮,香气扑鼻,含有大量的维生素。樱桃的糖分含量较低,果肉多汁,口感酸甜,非常受人喜爱。
以上四种水果都是美味又健康的低糖水果选项,高血糖患者可以适量的进食,通常不会对病情恢复造成严重影响。