多囊卵巢综合征导致月经不调时,可以通过调整饮食、增加运动、改善生活习惯、促排卵治疗、心理调整等方法处理来备孕。
1、调整饮食
患者应该合理搭配饮食,保证营养均衡,多吃含有丰富的蛋白质和维生素的食物,如鸡蛋、瘦肉、绿叶水果、蔬菜等。同时要控制饮食,避免过度摄入高脂肪、高糖分的食物。
2、增加运动
适当增加运动量,可以帮助减轻体重,提高身体素质。建议选择低强度的有氧运动,如散步、慢跑、瑜伽等。
3、改善生活习惯
保持良好的作息时间,避免熬夜、过度劳累。同时要戒除吸烟、酗酒等不良习惯。
4、促排卵治疗
在专业医生的指导下进行促排卵治疗,常用的药物有来曲唑片、注射用绒促性素、枸橼酸氯米芬等。促排卵治疗可以帮助恢复正常的月经周期,提高受孕率。
5、心理调整
备孕过程中要保持良好的心态,不要过于紧张和焦虑。可以尝试通过听音乐、看书等方式来缓解压力。