大量运动第二天出现浮肿一般与乳酸堆积、饮水过量、横纹肌溶解综合征等因素有关。
1.乳酸堆积
运动过程中肌肉持续收缩，同时堆积大量乳酸，导致肢体出现肿胀感。
患者可以进行局部按摩或者热敷，帮助加快局部的血液循环，辅助促进乳酸的代谢，减轻浮肿。患者也可以多饮用苏打水，摄入较多的碱性物质，从而辅助排出乳酸。患者出现症状后短时间内不宜继续进行剧烈运动，防止加重不适。
2.饮水过量
运动过程中人体会丢失大量水分，运动后会出现口渴的感觉，如果运动后饮水量过多，但是没有及时补充钠元素，可能会影响细胞的正常代谢，引起浮肿。
患者可以按摩出现浮肿的部位，也可以选择泡热水澡，有利于多余的水分排出人体。患者泡澡后应该立即擦干身体，并且更换干净的衣物，防止受凉感冒。
3.横纹肌溶解综合征
该病的发生与外伤、肌肉过度劳累、药物毒性、感染、内分泌疾病、电解质紊乱等因素有关。如果患者存在该病，大量运动后可能导致身体浮肿。
患者可以根据医生的指导使用碳酸氢钠、氢氧化铝、铝碳酸镁等碱性药物进行治疗。如果患者并发骨筋膜室综合征，还需要进行手术减压，避免损伤更多的肌肉、血管和神经组织。患者治疗期间应该注意休息，也不可以擅自使用他汀类降脂药，例如辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，避免影响治疗效果。
除此之外，大量运动第二天出现浮肿还可能与淋巴回流受阻、血管扩张等因素有关。患者可以在医生指导下使用弹性绷带对局部施加压力，促进淋巴回流。针对血管扩张，可以遵医嘱使用垂体后叶注射液、盐酸肾上腺素注射液、醋酸去氨加压素注射液等药物进行治疗，有助于血管收缩。为了减轻和预防浮肿，还建议在运动前适当热身，并且运动后保持良好的饮食习惯和充足的睡眠等。同时，也要根据自己的身体状况和运动能力合理安排运动量和强度，避免过度运动带来的伤害。
