弯腰驼背可能是坐姿不正确、缺钙、骨质疏松、脊柱侧凸、强直性脊柱炎等因素引起,原因不同处理方式也有所不同,解释如下:
1.坐姿不正确
长时间保持不正确的坐姿,如低头看手机、弯腰驼背看书或工作,会导致背部肌肉和韧带长时间处于紧张状态,无法得到充分的休息和放松。从而导致脊柱的自然曲度发生改变,形成弯腰驼背的姿态。
应纠正坐姿,保持背部挺直,避免长时间低头或弯腰。定时进行休息和活动,如每隔一段时间起身走动、做伸展运动等,以缓解背部肌肉的紧张状态。
2.缺钙
缺钙会导致骨骼密度降低,骨骼变得脆弱。当骨骼无法承受身体的重量时,就容易发生变形,特别是脊柱等承重骨骼更容易受到影响,从而形成弯腰驼背的现象。
增加钙质的摄入,如多吃含有丰富的钙质的食物,牛奶、豆腐、核桃等,以促进钙的吸收。
3.骨质疏松
骨质疏松患者的骨骼会变得脆弱,容易发生骨折或变形。当脊柱发生压缩性骨折时,就会导致脊柱后凸,引起弯腰驼背形成。
可适当进行体育锻炼,如散步、慢跑、太极拳等,以增强骨骼的力量和稳定性。
4.脊柱侧凸
当脊柱向一侧弯曲时,弯曲一侧的肋骨会被脊柱顶起来突出表面,而另一侧的肋骨则会被拉直甚至凹陷下去,就形成弯腰驼背的外观。
通过后路手术、前路手术、前后路联合手术、非融合手术等手术控制病情发展。
5.强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病,主要累及脊柱和骶髂关节。该病会导致脊柱韧带附着处骨化、脊柱关节退变等病理改变,使脊柱变得僵硬并失去灵活性。随着病情的进展,脊柱会逐渐出现后凸畸形(驼背)的表现。
可遵医嘱服用甲泼尼龙片、醋酸泼尼松片、氢化可的松片等药物消除局部炎症反应,以改善病情。
发现病情严重或持续无改善时,请务必及时去看医生,以便保障健康。