肾阴虚的临床表现有腰膝酸软与疼痛、眩晕耳鸣、失眠多梦与健忘等。
1、腰膝酸软与疼痛
肾阴虚时,肾脏阴液不足,无法充分滋养腰部和膝部,导致腰膝酸软无力,甚至疼痛。这是肾阴虚最常见的症状之一,患者常感觉腰部和膝部缺乏支撑,容易疲劳。
2、眩晕耳鸣
肾开窍于耳,肾阴虚时,脑髓失养,耳窍不充,患者会出现眩晕和耳鸣的症状。眩晕可能表现为头晕目眩,耳鸣则可能表现为耳朵内持续或间歇性的响声,影响听力。
3、失眠多梦与健忘
肾阴虚导致心神不宁,患者容易出现失眠多梦的症状。失眠可能表现为入睡困难、易醒或早醒,多梦则表现为睡眠中梦境纷扰,影响睡眠质量。长期失眠多梦还可能导致健忘、注意力不集中等认知功能下降。
此外。在饮食方面,可以多吃一些滋阴补肾的食物,如黑豆、黑米、黑芝麻等;在生活习惯方面,应保持充足的睡眠、避免过度劳累和情绪波动等。