中药首乌的功效与作用是补肝肾、益精血、抗氧化、增强免疫力、润肠通便等。
1、补肝肾、益精血
首乌性微温,归肝、肾经,具有补肝肾、益精血的功效。它对于因肝肾精血不足而引起的各种症状,如头晕眼花、须发早白、腰膝酸软、失眠多梦、耳鸣等,均有显著的改善作用。
2、抗氧化、增强免疫力
首乌中含有多种有益的微量元素,如铜、钴、硒等,这些元素在人体内具有显著的抗氧化作用。它们能够清除体内的自由基,减少氧化应激对细胞的损伤,从而延缓衰老过程。
3、润肠通便
首乌还具有一定的润肠通便作用。它能够促进胃肠蠕动,改善肠燥便秘的症状。对于长期便秘、排便不畅的人群,适量食用首乌可以起到很好的缓解作用。
首乌不宜久服,因为长期大量服用可能会对肝肾功能造成一定的损伤。同时,湿热体质者、脾胃虚弱者以及孕妇、哺乳期妇女等人群应慎用首乌。