脚上很多小红点特别痒，可以通过注意个人卫生、避免刺激、选择合适的鞋袜、注意饮食、避免过敏原、保持良好的心态等措施改善。
1.注意个人卫生
保持脚部清洁干燥，每天洗脚，选择透气的袜子和鞋子，避免穿潮湿的鞋子或袜子。避免与他人共用拖鞋、毛巾等个人物品，以防交叉感染。
2.避免刺激
尽量避免搔抓患处，以免加重症状和感染。避免热水烫洗、使用刺激性的清洁剂或化妆品接触脚部皮肤。
3.选择合适的鞋袜
选择宽松、舒适、透气的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子。袜子应选择棉质、透气的材质，避免穿尼龙或合成纤维的袜子。
4.注意饮食
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及海鲜、牛羊肉等发物。多吃新鲜的蔬菜和水果，保持均衡的饮食。
5.避免过敏原
如果是过敏引起的，应尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。可以使用抗过敏药物缓解症状。
6.保持良好的心态
脚部小红点和瘙痒可能会给生活带来不便，但应保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或患有基础疾病的人群，脚上出现小红点和瘙痒可能需要更加谨慎的处理。在这种情况下，应及时就医，并告知医生相关的健康状况，以便医生制定更加个性化的治疗方案。
