肠胃吸收不好可能由饮食习惯、消化系统疾病、药物副作用、肠道菌群失衡等多种因素引起。
1.饮食习惯
饮食不规律、暴饮暴食、过度节食、食用过多高脂肪、高糖、辛辣等刺激性食物,以及长期缺乏膳食纤维等都可能影响肠胃吸收功能。
2.消化系统疾病
如胃炎、胃溃疡、肠炎、肠易激综合征等,这些疾病可能导致肠胃黏膜受损,影响营养物质的吸收。
3.药物副作用
某些药物,如抗生素、抗抑郁药等,可能会影响肠胃的正常菌群或消化酶的分泌,导致吸收不良。
4.肠道菌群失衡
肠道内有益菌减少,有害菌增多,可能导致消化不良、吸收障碍等问题。
另外,压力过大、缺乏运动、过敏反应、慢性疾病等也可能对肠胃吸收产生影响。