安静心率的正常范围通常在60次/分钟至100次/分钟之间。
首先，个体差异会影响安静心率。不同的人由于遗传、身体素质、年龄等因素，其安静心率可能会有所不同。比如，经常运动的人，尤其是耐力型运动员，他们的心脏功能较强，安静心率可能会偏慢，常在50次/分钟左右甚至更低；而一些缺乏运动、身体较为虚弱的人，安静心率可能会相对接近100次/分钟。
其次，年龄也是一个重要因素。在婴幼儿和儿童时期，安静心率通常较快，随着年龄的增长，安静心率会逐渐减慢。到了老年阶段，由于心脏功能可能会有一定程度的减退，安静心率可能又会有所升高，但一般也应在正常范围内。
再者，身体状态会对安静心率产生影响。例如，在生病、发热、贫血、甲状腺功能亢进等情况下，安静心率可能会明显加快，超过正常范围；而在睡眠时，安静心率则会相对较低。
此外，环境和情绪也不可忽视。紧张、焦虑、压力大等情绪状态可能会导致安静心率短暂升高；而处于安静、舒适的环境中，安静心率则相对平稳。
了解安静心率的正常范围以及影响因素非常重要。如果发现自己的安静心率长期明显偏离正常范围，或伴有心慌、胸闷、呼吸困难等不适症状，应及时就医，进行全面的检查和评估，以确定是否存在心脏或其他方面的疾病，并采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式，如适量运动、均衡饮食、规律作息、良好心态等，有助于维持心脏的正常功能和安静心率的稳定。
