晕晕沉沉没精神感觉不是自己，考虑与感冒、高血压、神经衰弱等因素有关，需要根据具体病因针对治疗。
1、感冒
感冒是由于人体抵抗力下降，受到病毒感染所引起，比如鼻病毒、冠状病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒等。使患者出现发热、乏力不适、畏寒、头痛、四肢酸痛、食欲减退等症状，所以会感到晕晕沉沉没精神感觉不是自己。
对于出现发热、全身酸痛不适的患者，可在医生指导下给予解热镇痛类药物治疗，比如对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等。合并细菌感染患者需使用抗生素治疗，比如头孢氨苄胶囊、头孢羟氨苄片等药物。
日常生活中养成健康的生活习惯，勤洗手多饮水、保持口鼻腔卫生，避免使用脏手接触口、鼻。保持充足的睡眠，加强身体锻炼，可以增加体质，有助于提高身体抵抗力。
2、高血压
高血压的发生与肾小球肾炎、绝经期综合征、主动脉瓣关闭不全、主动脉缩窄、脑外伤、妊娠高血压综合征等因素有关，主要症状表现为疲倦不安、头痛、心律失常、心悸耳鸣等，所以患者会感觉晕晕沉沉没精神感觉不是自己。
医生会根据不同症状高血压患者选择针对性药物，进行个体化治疗。单纯收缩期高血压伴有稳定性心绞痛、以及周围血管病患者，可给予钙通道阻滞药治疗，比如非洛地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平缓释片等。对于慢性心力衰竭、糖尿病肾病、代谢综合征患者，可使用血管紧张素转化酶抑制剂治疗，比如培哚普利叔丁胺片、福辛普利钠片、赖诺普利片等。利尿剂包括呋塞米片、托拉塞米片、布美他尼片等，适用于老年高血压、单纯收缩期高血压或伴心力衰竭患者。
日常生活中患者需定期测量血压，养成良好的作息规律，注意劳逸结合，有助于减轻精神压力，保持心理平衡，对稳定血压可以起到帮助的作用。合理膳食可增加富含钾的食物摄入，比如新鲜蔬菜、水果、豆类等。限制钠盐摄入、控制体重、限制饮酒或戒酒。
3、神经衰弱
神经衰弱属于心理性疾病，主要与长期精神紧张、压力过大、过度的脑力工作等因素有关。主要表现为脑力和体力易疲乏、精神活力下降、紧张不安、腰背疼痛、头痛、入睡困难、头晕眼花等症状，容易导致患者出现晕晕沉沉没精神，感觉不是自己的现象。
患者需要在医生综合评估下，严格遵医嘱服用精神疾病类药物，比如5-羟色胺再摄取抑制剂类抗抑郁药物，常使用的包括盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等，可用于长期治疗改善患者抑郁症状。5-HT与去甲肾上腺素再摄取抑制类抗抑郁药，可适用于出现身体疲乏、疼痛的患者，比如盐酸文拉法辛缓释片、盐酸度洛西汀肠溶片等。对于难治性抑郁、焦虑障碍的患者，可给予抗焦虑药物治疗，比如氯硝西泮片、地西泮片等。
患者日常生活中需要保持良好情绪，养成有规律的作息，有利于对病情控制和生活质量的提升。适当的增加运动锻炼，可以增强身体免疫力，改善紧张的状态，有助于缓解压力。饮食需做到营养均衡，可以增加含铁高、维生素、高蛋白等食物的摄入，有利于病情康复。
