肩膀酸胀可能是多种原因引起的，包括肌肉劳损、肩部受伤、肩周炎、颈椎病等，应针对原因进行处理。
1.肌肉劳损
长时间保持一个姿势或过度使用肩部肌肉，容易造成肩部肌肉劳损，从而引起酸胀感。比如经常伏案工作、搬重物等，都会使肩部肌肉持续紧张、疲劳，久而久之出现劳损。
避免长时间保持同一姿势，定期活动肩颈部肌肉，减轻肌肉负担。使用热毛巾或热水袋进行热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张。同时，进行轻柔的按摩，放松肌肉纤维。
2.肩部受伤
肩部受到外伤，如拉伤、扭伤等，在恢复过程中可能会出现酸胀不适。受伤后组织的修复需要一定时间，期间可能伴随各种不适症状。
受伤48小时内采用冷敷，减少出血和肿胀；48小时后改用热敷，促进血液循环和炎症吸收。对于严重损伤，如肩袖撕裂，可能需要进行手术修复。
3.肩周炎
这是一种常见的肩部疾病，会导致肩部疼痛和酸胀，同时伴有活动受限。肩周炎通常是由于肩部软组织退变、肩部受伤后未及时治疗或肩部长期缺乏活动等引起的。
患者可在医生指导下，使用非甾体类抗炎药物缓解疼痛和炎症，比如布洛芬。对于症状严重、活动受限的患者，可考虑关节镜下肩关节松解术等手术治疗。
4.颈椎病
当颈椎出现病变时，可能会压迫神经，导致肩部出现酸胀、疼痛、麻木等症状。这是因为神经受到压迫后，其支配的区域会出现相应的异常表现。
通过牵引减轻颈椎间盘对神经根的压迫，缓解症状。患者也可遵医嘱服用双氯芬酸钠来缓解疼痛。对于症状严重、保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗以解除神经根压迫。
