膝盖韧带拉伤应采取立即停止活动、冷敷、加压包扎、抬高患肢、及时就医、康复训练、注意保护等方法治疗。
1.立即停止活动
当膝盖韧带拉伤时，继续活动会加重损伤程度，所以要及时停止正在进行的运动或动作，让膝盖得到休息。
2.冷敷
在受伤后的初期，冷敷可以帮助减轻疼痛和肿胀。用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，注意避免冻伤皮肤。
3.加压包扎
使用弹性绷带对膝盖进行适度的加压包扎，有助于控制肿胀，但注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢
将受伤的腿抬高，高于心脏水平，有利于促进血液回流，减少肿胀。
5.及时就医
医生会进行详细的检查和评估，如体格检查、影像学检查等，以确定韧带拉伤的具体情况。根据拉伤的严重程度，可能会建议休息、佩戴支具、进行康复训练或手术治疗等不同的处理方案。
6.康复训练
在恢复过程中，按照医生的指导进行康复训练是非常重要的。这可以帮助增强膝盖周围的肌肉力量，提高关节稳定性，促进恢复。早期可以进行一些简单的肌肉收缩练习，随着恢复逐渐增加训练强度和难度。
7.注意保护
在恢复期间，要注意避免再次受伤，避免进行剧烈运动或重体力劳动，直到膝盖完全恢复。同时，要注意保持正确的姿势和动作，避免给膝盖带来额外的压力。
总之，膝盖韧带拉伤后需要及时采取正确的措施进行处理和治疗，遵循医生的建议进行康复训练和保养，以促进膝盖的恢复，避免留下后遗症。
