增加胃动力可以从多个方面，包括健康饮食、适度运动、规律作息、减轻压力、戒烟限酒、避免久坐、药物治疗、养成良好的进食习惯等。
1.健康饮食
保持规律的饮食习惯，定时定量进餐，避免过度饥饿或暴饮暴食。多吃易消化的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，减少油腻、辛辣、刺激性食物以及高脂肪食物的摄入，这些食物可能会加重胃部负担，影响胃动力。
2.适度运动
适当的运动有助于促进胃肠蠕动，增强胃动力。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，坚持每周进行一定时间的运动。
3.规律作息
保持充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分的休息和恢复。规律的作息有利于维持胃肠功能的正常节律，从而促进胃动力。
4.减轻压力
长期的精神压力可能会影响胃肠功能，导致胃动力不足。学会通过合适的方式缓解压力，如冥想、深呼吸、听音乐、与朋友交流等。
5.戒烟限酒
吸烟和过量饮酒都会对胃黏膜造成损害，影响胃动力。戒烟并限制饮酒量，有助于保护胃部健康。
6.避免久坐
长时间久坐不动会使胃肠蠕动减慢，尽量避免长时间保持同一姿势，定时起身活动一下。
7.药物治疗
如果胃动力不足的症状较为严重，可在医生的指导下使用促进胃动力的药物进行治疗，比如多潘立酮。但应严格遵医嘱用药，避免自行用药。
8.养成良好的进食习惯
细嚼慢咽，充分咀嚼食物，有助于减轻胃部消化负担，促进食物的消化和吸收，进而增强胃动力。同时，要注意进食时的情绪，避免在生气、焦虑等不良情绪下进食。
