血压表的正确使用方法为选择合适的测量时间、做好测量前准备、正确佩戴袖带、开始测量、多次测量取平均值、注意测量频率等。
1.选择合适的测量时间
通常建议在安静状态下，最好在早晨起床后、排尿后、未进食和未服用药物前进行测量，以获得较为准确的基础血压值。避免在运动、饮酒、吸烟、喝咖啡或浓茶后立即测量血压。
2.做好测量前准备
测量前应保持安静，休息5-10分钟，采取舒适的坐姿，背部靠在椅背上，双脚平放在地上，手臂放松置于桌面，与心脏处于同一水平。
3.正确佩戴袖带
选择合适尺寸的袖带，确保袖带松紧适度，以能插入一到两根手指为宜。袖带应缠绕在裸露的上臂，肘窝上约2-3厘米处，袖带的下边缘应在肘窝上方。
4.开始测量
按下测量键，血压表会自动充气和测量。在测量过程中保持安静，不要说话或移动手臂。测量完成后，记录血压值和测量时间。
5.多次测量取平均值
为获得更准确的血压值，建议连续测量2-3次，每次间隔1-2分钟，取平均值作为最终结果。如果两次测量结果相差较大，应再测量一次。
6.注意测量频率
对于一般人群，建议定期测量血压，如每月一次或每季度一次。对于高血压患者或有其他心血管疾病风险的人群，应根据医生的建议增加测量频率。
